Actuele Coronamaatregelen
SPECIALISATIES
Fysiotherapie
De fysiotherapeut helpt u de oorzaak en de oplossing van uw lichamelijke klacht te achterhalen en te verhelpen.
Revalidatie
Actieve deelname van de patiënt gedurende het herstelproces leidt tot het beste resultaat.
Sportfysiotherapie
Een blessure opgelopen tijdens het sporten en zo snel mogelijk uw sportbeoefening weer willen hervatten?
Massage
Mea Fysio Nijmegen Centrum voor sportmassage, therapeutische massage of ontspanningsmassage.
Health Check
De Health Check is een onderzoek waarmee we op zorgvuldige wijze uw algehele gezondheid doorlichten.
Voeding en Afvallen
Heeft u al van alles geprobeerd om af te vallen en het lukt niet of valt u terug in oude gewoontes?
Missie
Gezamenlijk zoeken naar de oorzaak van de klacht(en) om samen tot een oplossing te komen
Bij lichamelijke klachten is er regelmatig sprake van een verstoring tussen de belasting en belastbaarheid. Door bepaalde omstandigheden - zoals bijvoorbeeld ziekte, verdriet, onrust op het werk of in de thuissituatie - kunt u minder belastbaar worden. Ook kunt u overbelast raken door bijvoorbeeld te zwaar of te veel werk, door te hard of verkeerd te trainen. Door inzicht te krijgen in deze situatie komt er vaak meer rust in het lichaam. Fysiek kijk ik met name naar de mobiliteit (beweeglijkheid), coördinatie, stabiliteit, kracht en conditie van het lichaam en de desbetreffende gewrichten en spieren. We gaan proberen om gezamenlijk voorwaarden te scheppen om trainbaar te worden. Bij de training wordt gebruik gemaakt van schema’s op uw niveau. Er worden ook oefeningen voor thuis meegegeven. Ook is het mogelijk om advies te krijgen met betrekking tot bijvoorbeeld werkhouding, werkgedrag of voeding. Door middel van sportmassage kan de spanning en pijn worden verminderd en de doorbloeding in de spieren worden bevorderd.
Anamnese
Vraaggesprek om het ontstaan, de oorzaak en het verloop van de blessure te achterhalen.
Inspectie
Het gehele lichaam onderzoeken op relevante afwijkingen.
Functieonderzoek
Het testen van de kracht, coördinatie, stabiliteit, lenigheid en conditie om te onderzoeken waar mogelijk de oorzaak van de klachten liggen en om deze te gaan verbeteren.
Beoordeling BLESSURE
Conclusie trekken uit het uitgevoerde onderzoek en in overleg een behandelplan opstellen waar beide partijen achter staan.
Maak een afspraak
...of bel 0 644 503 803 / 0900 9900999
Meest gelezen berichten
Wandelen het beste medicijn
Volgens de Ierse neurowetenschapper Shane O’Mara is wandelen, in de stad of in de natuur, een medicijn zonder bijwerkingen. O’Mara (54), fervent wandelaar, is pas blij als hij aan het eind van de dag zo’n 15.000 tot 17.000 stappen op zijn stappenteller heeft staan. Hoe definieert hij wandelen… „De kern van ons lopen bestaat uit […]
8 tips om gezond leven vol te houden
In januari hebben veel mensen goede voornemens om gezonder te leven: meer bewegen, gezonder eten of stoppen met roken. Maar helaas vallen veel mensen zo rond eind januari alweer terug in hun oude gewoontes. Vooral het volhouden van een gezonde leefstijl is dus de uitdaging! 1. Stel haalbare doelen Mensen stellen vaak doelen die ze moeilijk vol […]
Fysiotherapie 2020
Fysiotherapie is een paramedisch vakgebied dat klachten behandelt aan het bewegings- en steunapparaat van de mens. Het doel van de behandeling is om de pijn van de patiënt te verlichten of weg te nemen, het functioneren van de patiënt te optimaliseren, te helpen bij het herstel bij blessures, of functie van gebieden in het lichaam […]
Spieren voor Spieren
Er zijn meer dan 600 verschillende soorten spierziekten, waarvan de oorzaak en het verloop vaak onbekend respectievelijk niet altijd voorspelbaar zijn. Spierziekten zijn niet alleen aandoeningen van spieren, maar kunnen ook veroorzaakt worden door foute aansturing van de spieren door de hersenen, zenuwen of het ruggenmerg. Spierzwakte, verlammingen, problemen met de spijsvertering en hartklachten behoren […]
Bewegen – Relax Oefeningen
Dé oefening om te relaxen! Bewegen betekent niet alleen maar puffen en zweten, het kan je ook tot rust laten komen. Zo kun je verschillende oefeningen doen om lekker te ontspannen. Ademhaling, spierspanningen, bloeddruk en hartslag staan allemaal in verbinding met elkaar. Hieronder volgen een aantal bewegingstips om helemaal zen te worden. Relax oefeningen zijn […]
Oefeningen voor gewrichts- en bewegingsklachten
MijnOefening.nl biedt u oefeningen aan voor gewrichts- en bewegingsklachten. Niet alleen zijn de oefeningen voor de rug en de nek, maar denk ook aan oefeningen voor uw knie, enkel en andere gewrichten. Ook adviezen over de beste zithouding, tilhouding, slaaphouding tot aan hoe je moet hardlopen. Download hier de MijnOefening App!
Schouderklachten
Bij schouderklachten heeft u pijn rond het schoudergewricht. Lang dezelfde bewegingen maken is vaak de oorzaak. Het is belangrijk dat u uw schouder blijft gebruiken, ook al heeft u pijn. Pijnstillers kunnen de pijn verminderen. Oefentherapie (Cesar of Mensendieck), manuele therapie of een injectie in de schouder kunnen helpen als u klachten blijft houden. Bij schouderklachten heeft u […]
Spieren hebben geen geheugen
Een getrainde spier die lang niets doet is na nieuwe training niet eerder sterk of sterker dan een spier die nooit getraind heeft. Spieren hebben geen geheugen. Dit is het resultaat van een Zweeds experiment. Spieren veranderen flink door training. Er komen meer spiersamentrekkende eiwitten. En er ontstaan extra mitochondrieën. Dat zijn de energiefabriekjes van iedere […]
Lage rugpijn
De kans dat je wel weet hoe lage rugpijn voelt is vrij groot want 4 op de 5 mensen in Nederland heeft hier wel eens last van. Wat kun je doen aan lage rugklachten en waar moet je op letten? Lage rugpijn zit tussen de onderste ribben en de billen; in de lendenstreek. De pijn […]
Verander je bewegingspatroon
Hoe jij je bewegingspatroon langzaam kunt veranderen. Begin op een laag niveau en zorg dat je in je dagelijkse leven de zaken zo organiseert dat je vanzelf meer beweegt. leg de afstandsbediening ver weg van de televisie; deel je huishouden zo in dat je vaker moet lopen; hang de was op zolder aan de lijn […]
Wat veroorzaakt spierstijfheid
Spierstijfheid is een van de meest voorkomende oorzaken van spierpijn. Het wordt gekenmerkt door het onvermogen van de spieren om normaal te ontspannen. De aandoening kan elk van de spieren in het lichaam aantasten waardoor scherpe pijn ontstaat die het moeilijk maakt om te bewegen. Spierstijfheid is ook bekend als spierspanning, rigor of stijfheid. Wat […]
Rugklachten – Meer bewegen, minder pijnstillers
Onderzoeker en huisarts in opleiding Wendy Enthoven van het Erasmus MC onderzocht het effect van het gebruik van pijnstillers bij 55-plussers met rugklachten. Het blijkt dat deze pijnstillers de pijn nauwelijks verminderen, maar wel bijwerkingen kunnen geven zoals maag- of hartklachten. Pijnstillers helpen nauwelijks en kunnen nare bijwerkingen geven. Van Enthoven volgde 675 patiënten met rugpijn. […]
Voeding en Kind
Dankzij ons voedsel functioneert ons gehele lichaam zoals het functioneert; het slaapt, beweegt, spreekt, voelt en denkt. Gezonde voeding vol verse plantaardige en vitale producten ondersteunt een gezonde functie van het lichaam en van een stabiele, geconcentreerde en opgewekte geest. Toch voeden de meesten van ons instinctief; we eten datgene waartoe we ons aangetrokken voelen. […]
Gezonder eten op kantoor – Vijf tips
Behoefte aan een gezondere levensstijl maar kun je de makkelijke en ongezonde lekkernijen op kantoor niet laten staan? Met deze vijf tips is dat voortaan een fluitje van een cent. Vermijd een snack als lunch Een snelle snack lijkt wellicht een goede uitkomst voor mensen met weinig tijd, maar een goede maaltijd hoort niet uit […]
Diabetes type 2
Wie overgewicht heeft en zich niet zo fit voelt, moet oppassen want misschien ben je dan op weg naar diabetes type 2. Veel mensen hebben een voorstadium van deze ziekte zonder dat ze het weten. Het goede nieuws is dat je dit proces kunt omkeren. Verklein je kans op diabetes type 2 met de volgende stappen. […]
Artrose en Overgewicht
Overgewicht is een belangrijke risicofactor bij het ontstaan van artrose. Tijdens het lopen vangen de knieën en heupen klappen op van 6 tot 7 keer het lichaamsgewicht. Wie bijvoorbeeld 10 kilo te zwaar is belast deze belangrijke gewrichten dan ook met een extra druk van 60 tot 70 kilo. Dit kan het natuurlijke slijtageproces van het kraakbeen […]