Sterke buikspieren (en ook rugspieren) zijn essentieel voor de algemene fitheid.
Buikspieroefeningen: velen worden al moe van alleen de gedachte. Wil je echter een strakke buik, dan zal je er toch aan moeten geloven. Met alleen een dieet kun je een plattere buik krijgen, maar voor een strakke buik zijn minstens om de dag oefeningen nodig in combinatie met de juiste voeding en cardio. Buikspieroefeningen hoeven echter niet saai te zijn, je kunt ze zo leuk maken als je zelf wilt!
Laten we beginnen met zeggen dat een minder strakke buik helemaal niet erg is. Draai niet helemaal door met trainen. Veel mensen hebben geen strakke buik; je buik is immers de plek waar vet zich doorgaans als eerste nestelt maar het moeilijkst is weg te krijgen. Maak jezelf dus niet gek maar ga op een leuke manier aan de slag met je buikspieren te trainen. De onderstaande buikspieroefeningen kunnen je daarbij op weg helpen:
> Core Stability Workout – 10 minuten rug- en buikspieroefeningen
Wil je een gedegen advies van een fysiotherapeut/gewichtsconsulent? Maak dan een afspraak met Gert-Jan Verhoeven van Mea Fysio Nijmegen Centrum.
Wij maken gebruik van de faciliteiten van sportschool Basic Fit, gehuisvest in hetzelfde pand.
Voor het maken van een afspraak of het stellen van een vraag bel 0 644 503 803 of vul onderstaand formulier in.