Mea Fysio Nijmegen Centrum, Vlaamsegas 2, 6511 HR Nijmegen
Voeding en Kind

Voeding en Kind

Dankzij ons voedsel functioneert ons gehele lichaam zoals het functioneert; het slaapt, beweegt, spreekt, voelt en denkt. Gezonde voeding vol verse plantaardige en vitale producten ondersteunt een gezonde functie van het lichaam en van een stabiele, geconcentreerde en opgewekte geest. Toch voeden de meesten van ons instinctief; we eten datgene waartoe we ons aangetrokken voelen. […]

Artrose en Overgewicht

Artrose en Overgewicht

Overgewicht is een belangrijke risicofactor bij het ontstaan van artrose. Tijdens het lopen vangen de knieën en heupen klappen op van 6 tot 7 keer het lichaamsgewicht. Wie bijvoorbeeld 10 kilo te zwaar is belast deze belangrijke gewrichten dan ook met een extra druk van 60 tot 70 kilo. Dit kan het natuurlijke slijtageproces van het kraakbeen […]

Conditie opbouwen

Conditie opbouwen

Ben je het beu om altijd snel moe te zijn bij een bepaalde activiteit? Of kun je het tempo van je vrienden simpelweg niet bijhouden tijdens het sporten? Dan wordt het misschien eens tijd dat je iets gaat doen aan je conditie. Bang dat je ineens veel moet gaan bewegen? Maak je geen zorgen. Om […]

Voeding en Sport

Voeding en Sport

De voeding van iedere sporter begint met een gezonde basisvoeding. Sport je op recreatief niveau, dan zul je genoeg hebben aan een gezonde voeding in de basis. Wil je meer, wil je je prestaties verbeteren, langer op een intensief niveau kunnen trainen of een sneller herstel na een zware inspanning, dan kan een goede sportvoeding je […]

Gezonde voeding duur?

Gezonde voeding duur?

Gezonde voeding wordt regelmatig geassocieerd met duur Een vaak voorkomend excuus voor ongezond eten is dat het goedkoper is dan gezond eten. Dan maar even een kant-en-klare maaltijd regelen, snel en makkelijk. Maar klopt dit wel? Echt voedsel is niet duur. Neem als voorbeeld groenten van het seizoen, of een kilo aardappelen, sperziebonen of uien; dat kost […]